薏苡仁和薏米一样吗,薏苡仁和薏米有什么营养(薏苡仁和薏仁米有什么区别)

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1、薏米和薏苡仁是同一种植物。

2、它们具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，同时它们还含有多种的氨基酸，并且淀粉高、热量高、富含脂肪也高，还有大量的维生素B1和B2以及钙、镁、钾等营养物质。对于身体恢复起到一定的作用，特别是适合久病体虚，或者是说身体有一定湿气的患者来说可以使用，可以祛除体内的湿气，补充自身的营养。

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